- 내 피부에 맞는 선크림, 제대로 고르는 법 -
햇볕이 강해지는 여름철, 자외선으로부터 피부를 지키기 위한 첫걸음은 바로 선크림 선택입니다. 하지만 종류가 너무 많아 어떤 제품을 선택해야 할지 헷갈리시는 분들도 많으시죠?
이번 글에서는 피부 타입별 선크림 고르는 방법과 추천 제품을 상세히 안내해드릴게요. 끝까지 읽으시면 본인에게 딱 맞는 선크림을 찾는 데 큰 도움이 될 것입니다.
목차
- SPF와 PA 지수, 정확히 이해하고 선택하세요
- 피부 타입에 따라 선크림도 달라야 합니다
- 상황에 따라 달라지는 선크림 사용법
- 2025년 최신 선크림 추천 제품 TOP 3
- 결론 및 요약
SPF와 PA 지수, 정확히 이해하고 선택하세요
선크림을 고를 때 가장 먼저 보게 되는 SPF와 PA. 단순히 숫자만 높은 제품을 선택하면 오히려 피부 자극을 초래할 수 있으니, 지수의 의미를 정확히 알고 선택해야 합니다.
- SPF (Sun Protection Factor): UVB(화상 유발 자외선) 차단 지수
- SPF 30: 약 8시간, SPF 50: 약 12시간 자외선 차단
- 일상생활에는 SPF 30~35, 장시간 외출 시에는 SPF 50 이상 권장
- PA (Protection Grade of UVA): UVA(노화 유발 자외선) 차단 정도
- PA+ ~ PA++++로 표기되며 +가 많을수록 차단력 강함
- 민감성·색소침착 피부는 PA+++ 이상 권장
✅ TIP: 너무 높은 SPF는 피부에 부담을 줄 수 있으니, 생활 환경에 맞춰 적절히 선택하는 것이 중요합니다.
피부 타입에 따라 선크림도 달라야 합니다
선크림은 단순히 자외선을 막는 것 외에도, 피부에 맞는 성분과 질감을 고르는 것이 중요합니다.
피부 타입에 맞지 않는 선크림은 트러블, 번들거림, 각질 부각 등을 유발할 수 있어요.
- 지성/여드름 피부: 무기자차(물리적 자외선 차단제), 논코메도제닉 제품 권장
- 건성 피부: 유기자차(화학적 자외선 차단제) + 보습 성분 함유 제품
- 민감성 피부: 무향료, 무알코올, 무기자차 위주로 선택
- 복합성 피부: T존은 산뜻하게, U존은 보습 있는 하이브리드 제형 추천
✅ 사용감도 중요: 백탁 현상, 밀림, 끈적임 없이 흡수력과 지속력이 좋은 제품을 고르세요.
상황에 따라 달라지는 선크림 사용법
외출 시간, 장소, 목적에 따라 선크림 선택 기준도 달라져야 합니다.
- 출퇴근/실내 생활 중심: 가볍고 백탁 없는 데일리 선크림 (SPF 30~35 / PA+++)
- 야외활동/운동/여행: 땀과 물에 강한 워터프루프 타입 (SPF 50+ / PA++++)
- 장시간 노출 시: 2~3시간마다 덧바르기 필수, 스틱형 또는 미스트형 보조 사용 추천
- 화장 전 사용: 선크림 + 프라이머 효과 있는 멀티 제품 사용 시 밀림 방지
✅ TIP: 파운데이션이나 쿠션에 자외선 차단 성분이 포함돼 있어도, 선크림은 별도로 꼭 발라야 합니다.
2025년 최신 선크림 추천 제품 TOP 3
💡 선크림 추천 제품 비교표
| 제품명 | 주요 특징 | SPF/PA | 타입 | 추천 피부 |
| 라로슈포제 유비데아 XL | 민감성 저자극, 무기+유기 혼합, 백탁 없음 | SPF50+ / PA++++ | 크림 | 민감성, 건성 |
| 이솝 프로텍티브 페이셜 로션 | 천연성분, 끈적임 없음, 향기 좋음 | SPF25 / PA+++ | 로션 | 일반, 복합성 |
| 더마토리 하이포알러제닉 선플루이드 | 가벼운 수분감, 무향/무알콜, 논코메도 | SPF50+ / PA++++ | 플루이드 | 지성, 여드름 피부 |
마무리
햇볕은 피부 노화의 가장 큰 적입니다. 하지만 모든 선크림이 나에게 맞는 것은 아니기 때문에, 자신의 피부 상태와 사용 목적에 맞게 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다. 지금까지 소개해드린 선크림 고르는 기준과 제품 추천 리스트를 참고하셔서, 올 여름에도 안전하고 건강한 피부를 지키시길 바랍니다. 마지막으로, 선크림은 매일, 계절 상관없이 습관처럼 바르는 것이 가장 중요하다는 점! 꼭 기억해주세요.
✅ 요약
| 순서 | 주제 | 핵심 내용 |
| 1️⃣ | SPF/PA 지수 이해 | SPF는 UVB 차단, PA는 UVA 차단 지표. 생활용 SPF30, 야외용 SPF50 이상 권장 |
| 2️⃣ | 피부 타입별 선크림 선택법 | 지성은 논코메도 무기자차, 건성은 보습 유기자차, 민감성은 무향/무알콜 제품 |
| 3️⃣ | 상황별 선크림 사용법 | 실내외, 운동, 화장 여부에 따라 선크림 제형과 기능 선택 필요 |
| 4️⃣ | 제품 추천 | 피부 타입/용도별 2025년 최신 선크림 3종 추천 |
✅ 유형별 제품 추천 표
1️⃣ SPF/PA 지수별 추천 선크림
| 제품명 | SPF/PA | 특징 | 용도 |
| 이니스프리 트루케어 논나노 선크림 | SPF48 / PA++++ | 저자극, 민감성용, 무기자차 | 데일리, 민감성 피부 |
| AHC 내추럴 퍼펙션 선스틱 | SPF50+ / PA++++ | 휴대성 높음, 워터프루프 | 야외활동, 스포츠용 |
| 피부 타입 | 제품명 | 주요 성분/특징 | SPF/PA |
| 지성/여드름 | 더마토리 하이포알러제닉 선플루이드 | 수분감, 논코메도, 무기자차 | SPF50+ / PA++++ |
| 건성 | 라운드랩 자작나무 수분 선크림 | 자작나무 수분 공급, 유기자차 | SPF50+ / PA++++ |
| 민감성 | 라로슈포제 유비데아 XL | 무향, 무자극, 하이브리드 자차 | SPF50+ / PA++++ |
| 사용 상황 | 제품명 | 장점 | 제형 |
| 출퇴근/실내 | 이솝 프로텍티브 페이셜 로션 | 가볍고 끈적임 없음 | 로션 |
| 장시간 외출 | AHC 선스틱 골드 | 워터프루프, 휴대 간편 | 스틱형 |
| 야외 스포츠 | 셀퓨전씨 레이저 선스크린 100 | 피부 보호막 형성, 강한 차단력 | 크림형 |
| 제품명 | 추천 피부 | SPF/PA | 제형 | 주요 특징 |
| 라로슈포제 유비데아 XL | 민감성/건성 | SPF50+ / PA++++ | 크림 | 백탁 없음, 저자극, 보습 우수 |
| 이솝 페이셜 로션 SPF25 | 일반/복합성 | SPF25 / PA+++ | 로션 | 천연성분, 흡수 빠름, 데일리용 |
| 더마토리 선플루이드 | 지성/여드름 | SPF50+ / PA++++ | 플루이드 | 무향, 논코메도, 산뜻한 마무리감 |
✅ 선크림 제품 고르는 체크리스트
📌 사용 팁
- 선크림은 아침에 1회 바르는 걸로 끝나지 않습니다. 실외 노출이 길 경우, 2~3시간마다 재도포가 필수입니다.
- 화장 전 밀림 방지를 위해 5분 이상 충분히 흡수 후 베이스 제품을 올려주세요.
- 여름철에는 워터프루프/땀에 강한 선크림을 고르는 것도 중요합니다.
| 항목 | 체크 | 설명 |
| 🔍 피부 타입 확인 | ☐ 지성/여드름 ☐ 건성 ☐ 복합성 ☐ 민감성 |
타입에 따라 무기자차/유기자차/보습 성분 여부 선택 |
| 🌞 사용 환경 고려 | ☐ 일상용 ☐ 야외 활동 ☐ 운동/여행용 |
활동 시간과 장소에 따라 SPF/PA 지수 조정 필요 |
| 🧴 자차 유형 선택 | ☐ 무기자차 (논나노) ☐ 유기자차 ☐ 혼합형 |
무기자차: 민감 피부, 유기자차: 흡수력 우수 |
| 🧪 SPF 지수 확인 | ☐ SPF 30~35 (일상용) ☐ SPF 50 이상 (야외용) |
SPF는 UVB 차단 시간. 높은 지수일수록 자극 가능 |
| 🌈 PA 등급 확인 | ☐ PA++ (기본) ☐ PA+++ 이상 (장시간 노출 시) |
PA는 UVA 차단력. 노화 예방 위해 높은 등급 필요 |
| 🚫 저자극 제품 확인 | ☐ 무향료 ☐ 무알콜 ☐ 논코메도 ☐ 민감성 테스트 완료 |
예민하거나 트러블이 잘 나는 피부는 필수 체크 |
| 🧴 제형 선택 | ☐ 크림형 ☐ 로션형 ☐ 플루이드형 ☐ 스틱형 |
화장 전용/운동용/야외용 등 상황에 따라 제형 선택 |
| 🎯 기능성 여부 확인 | ☐ 미백/주름개선 기능 ☐ 프라이머 효과 ☐ 톤업/커버력 있음 |
선크림+기능성 겸용 여부 확인 시 추가 혜택 가능 |
| ⏰ 재도포 용이성 | ☐ 스틱/미스트형 보유 ☐ 휴대성 고려 제품 선택 |
장시간 외출 시, 덧바르기 편한 제품 필요 |
| 💡 사용감 후기 확인 | ☐ 백탁 없음 ☐ 끈적임 없음 ☐ 화장 안 밀림 |
실 사용자 후기 확인 후 제품 선택 추천 |